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  为何膏方适宜在秋冬季节服用?夏季就不适合吗?  王晓光表示膏方一年四季都可服用,尤其是滋补类膏方,在冬季食用为最佳。

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  ■释疑  “身累”助眠,“心累”易产生兴奋及焦虑  记者在身边朋友中做的小调查显示,年底“越累越睡不着”的人并不在少数,主要表现为入睡困难、易醒、睡不踏实等,北京大学第六医院睡眠医学科主任、主任医师孙洪强表示,理论上来说,一定的体育运动之后会促进大脑释放多巴胺分泌,人体产生放松感,通常更容易入睡,“但需要说明的一点是,如果运动量比较大,运动时间接近睡眠时间,大脑的兴奋尚未消失,反而会影响睡眠。

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